En el mundo de las celebridades, mantener una figura envidiable y una salud óptima es esencial. Por ello, muchas estrellas siguen dietas específicas para lograr sus objetivos. A continuación, te presentamos las 5 dietas más populares entre las celebridades y sus secretos.

1. Dieta de ayuno intermitente

Chris Martin, el líder de Coldplay, y Bruce Springsteen siguen esta dieta que consiste en abstenerse de comer durante un período determinado. La forma más común es el método 16/8, que implica ayunar durante 16 horas y comer en una ventana de 8 horas. Aunque la Sociedad de Endocrinología y Nutrición advierte que no debe considerarse una dieta en sí, muchos famosos la siguen para mantenerse en forma.

2. Dieta cetogénica (keto)

Esta dieta consiste en eliminar los carbohidratos y consumir principalmente proteínas y grasas. Aunque puede tener efectos secundarios negativos como riesgo de hipoglucemia y deshidratación, es popular entre las celebridades por sus resultados rápidos en la pérdida de peso.

3. Dieta de los Hamptons

La dieta de los Hamptons implica reducir la ingesta de carbohidratos y complementarla con grasas no poliinsaturadas. Requiere consistencia para evitar efectos rebote, pero es seguida por muchas celebridades que buscan mantener su figura.

4. Dieta disociada severa

Esta dieta consiste en separar los alimentos en grupos y evitar mezclarlos. A pesar de que estudios demuestran que no tiene base científica y puede tener efectos negativos en la salud, algunas celebridades la siguen para mantener su peso.